薬を使わず治すうつ―みやじっち先生のメンタルセラピー

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薬を使わず治すうつ
―みやじっち先生のメンタルセラピー



[目次より]
うつにかかった医師-心に潜む不安/
あなたのストレスはどこから?/
少しばかり無理をしていませんか?/
自分を好きになろう/
生きる目標を持ちませんか/
幸せマインドをつくろう-考え方を楽にする/
からだからのメッセージに気づく/
運よくうつになりましてね/
コミュニケーション-人間関係のあり方/
人はなぜ病気になるのでしょうか/
生活の見直し/食事/運動/わるいものをためない/
睡眠/深い呼吸/薬をやめる/
あなたのからだの専門家はあなたです/
周囲の人にできること/メンタルセラピストの養成

【著者情報】
宮島賢也(ミヤジマケンヤ)
開成中学、開成高校卒業、防衛医大卒業。防衛医大病院、自衛隊中央病院で内科、外科、麻酔科、精神科、整形外科、小児科、産婦人科研修を経験。オーストラリアで家庭医研修を経験。自衛隊中央病院で精神科医官として勤務。2006年6月インドネシア国際緊急援助隊として派遣される。精神保健指定医取得・自衛隊精神科医官退職。2007年10月ナチュラルクリニック代々木院長。2008年11月宮島元氣クリニック開設(自由診療・メール・電話・訪問で診療)三鷹ビジネスプランコンテストで「患者を作らないメンタルヘルス」を本選で発表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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